名古屋の総合格闘技 ALIVE
※各クラスの始めと終わりには全員正座で礼をします。
※各曜日の最終クラス(月~金なら22:00)の後は自主練習となります。
※「MMAスパー」は「打撃」「グラップリング」「柔術」の基礎が出来た上で、コーチの許可がある者のみ参加可能な選手クラスです。「打撃テクニック」「グラップリングテクニック」「柔術テクニック」にて基礎を学び、「MMAドリル」で技術を磨いてから参加します。
柔術の基礎を学びます。寝技を中心に、関節技や絞め技、投げやポジョニングを学びます。柔術特有の寝技の体捌きや身体の使い方もしっかり行います。
テクニッククラスで学んだ基礎からの発展技を学びます。また、立ち技やのみや抑え込んだ場面から等、様々なシチュエーションを限定したスパーリングも行い、技の原理の理解や反復練習を行います。
柔術の試合形式のスパーリングを行います。その日学んだシチュエーションからの限定スパーリングも行い、技の原理の理解や反復練習を行います。初心者の方はスパーリングの数を抑え、見学による勉強もして下さい。
キックボクシングの基礎を学びます。シャドーボクシング・ミット打ち・サンドバッグで、パンチとキックの攻撃と防御の基本からコンビネーションまでを学びます。大きなグローブと膝当てとスネ当ての防具を付け、約束に従った攻撃をゆっくり当て、防御し合う初心者用の練習を中心に行います。ヘッドガードとマウスピースをつけての本格的なキックボクシングのスパーリングは、「打撃テクニック」の後の時間帯、月・水・金20:00からの「MMAドリル」の前半で行いますので、スパーリング参加希望者はコーチの許可の元で参加して下さい。
MMAの基礎を学びます。選手育成よりは、MMAを楽しむクラスですが、選手を目指す初心者の基礎クラスとしても参加して頂けます。ラッシュガードやコンバットショーツなど、タイトなウエアを着て練習します。道場に常備されたパンチンググローブでも良いのですがオープンフィンガーグローブがあると練習がスムーズに出来ます。「キックボクシング+タックル」「レスリング」「寝技で関節技を取り合う」「寝技+パウンド」など、MMAの選手に必要な技術を学びます。クラスの最後には毎回グラップリングのスパーリングを行います。
ドリルとは限定状況での練習の事です。MMAで起きうる様々なシチュエーションの限定練習を積む、MMAの選手や選手を目指す方向けのクラスです。キックボクシングの初心者向けに距離感やコンビネーションを実際に使って軽い力で行うライトスパーリングも行います。また、「キックボクシングのみ」「キックボクシング+タックル」「押し込まれた不利な体勢からの投げ合い」「寝技+パウンド」「寝技で関節技を狙われている状況からの逃げ」「関節技の取り合い」など、MMAの試合で起こりうるシチュエーションを限定しての練習を反復します。オープンフィンガーグローブ・マウスピース・膝当て・スネ当てが必要です。MMAの初心者はMMAのスパーリングの前にこのクラスに参加して下さい。
MMAのスパーリングを行います。選手向けのクラスです。打撃(キックボクシング)・グラップリング(レスリング)・柔術(寝技)の基礎が出来た上で、MMAドリルに参加した後に参加して下さい。参加には、コーチの許可が必要です。
グラップリングの基礎を学びます。ラッシュガードやコンバットショーツなど、タイトなウエアを着て練習します。レスリングをベースに関節技を学びます。グラップリングは確立された競技有ると共に、MMAの基礎としても、柔術で強くなるにも欠かせない練習です。
グラップリングのスパーリングを行います。
別名 NO-GI とも言われます。
正座しての礼や挨拶、寝技や受け身の基礎となるマット体操や、パンチ&キックの基礎など、格闘技の基礎を学びます。主に4才から9才くらいを対象に心と体を鍛えます。
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